Как Джанет Джаксън отслабна след раждането

Разказва личният ѝ треньор

06 октомври 2017 г.
Как Джанет Джаксън отслабна след раждането

Снимка: Guliver / Getty Images

51-годишната Джанет Джаксън, която стана майка за пръв път през януари тази година, доскоро се беше оттеглила от сцената, но през август тръгна на голямо турне. Почитателите ѝ веднага забелязаха, че след раждането тя изглежда съвсем във форма, въпреки че по време на бременността си беше качила доста килограми. 

Личният треньор на Джанет Паулет Сиблис разказа пред журналисти, че певицата е започнала тренировки осем седмици след раждането, пише deti.mail.ru. А цялата стратегия била насочена не към кардио натоварвания, а към силовки упражнения.

"Целта ни беше не само да стопим килограмите, колкото да върнем Джанет към обичайния й ритъм - на сцената тя трябва много да танцува, да се движи и при това да пее."

Треньорът добавя, че било важно да се поддържа интензивността на тренировките, за да може тялото и мускулите на Джанет да свикнат със забързания график на максимални тренировки и минимум почивка. И така, след тренировки по няколко часа на ден, Джанет отслабва за пет месеца повече от 30 килограма.

Надя Горанова

Да поговорим

За бебето на Джанет Джаксън Айса

Новини

Джанет Джаксън роди

Новини

Джанет Джексън очаква първото си дете на 50

Здраве

5 тайни на Дженифър Лопес за божествена фигура след раждането

Още от Да поговорим

Ледник, който се топи. Снимка: Shutterstock

 

Детето пита: Защо снегът се топи

Болно дете.

Снимка: Shutterstock

Ужас! Детето е болно!

Деца гледат и махат на баба и дядо. Илюстрация: Shutterstock

 

8 качества на мама и татко, които тийнейджърите не притежават

Изхвърлена храна

Снимка: Shutterstock

Цената на изхвърлената храна (подкаст)

Спящо дете

Снимка: Shutterstock

Хитър трик за бързо приспиване

Коментари

Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар

Не се толерират мнения с обидно или нецензурно съдържание.

Виж всички коментари

Най нови

Рей Романо

Снимка: Getty

Бременна преди раждане. Снимка: Shutterstock

Дони и Нети се забавляват заедно. Снимка: Instagram

Вижте още

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

Ръст и тегло на бебето до 1 година

Какви са нормите месец по месец и на какво може да се дължат отклоненията от тях

Снимка: Guliver / iStock

Здраве

9 ранни признака на аутизъм

Главната задача на родителите е да ги разпознаят

Илюстрация: Guliver / iStock

Здраве

Ужас: детето има глисти

Как да разпознаем паразитите и какво може да направим

По възраст

Бременна преди раждане. Снимка: Shutterstock

Здраве

Генерална репетиция: бременната получава контракции

Какво трябва да знае жената за тази предварителна тренировка

Дони и Нети се забавляват заедно. Снимка: Instagram

Заедно

Нети показа Лия за ЧРД

Дони и Нети празнуваха 15-ата годнишнина на дъщеря си

Ледник, който се топи. Снимка: Shutterstock

 

Образование

Детето пита: Защо снегът се топи

Как да обясните този природен феномен

Нарциси, кафе, отворена книга и запалена свещ. Снимка: Shutterstock

 

Болно дете.

Снимка: Shutterstock

Здраве

Ужас! Детето е болно!

Кои са най-честите грешки на родителите, когато малкото вдигне температура или се оплаче от болки в корема

Деца гледат и махат на баба и дядо. Илюстрация: Shutterstock

 

Да поговорим

8 качества на мама и татко, които тийнейджърите не притежават

Развили са ги, не защото са „по-специални“, а заради живота, който ги е принудил да вървят по този път

Спящо дете

Снимка: Shutterstock

Да поговорим

Хитър трик за бързо приспиване

Техниката 4-7-8 ще ви помогне да се справите лесно в критините моменти вечер