Вход
Как Джанет Джаксън отслабна след раждането
Разказва личният ѝ треньор
06 октомври 2017 г.
Снимка: Guliver / Getty Images
51-годишната Джанет Джаксън, която стана майка за пръв път през януари тази година, доскоро се беше оттеглила от сцената, но през август тръгна на голямо турне. Почитателите ѝ веднага забелязаха, че след раждането тя изглежда съвсем във форма, въпреки че по време на бременността си беше качила доста килограми.
Личният треньор на Джанет Паулет Сиблис разказа пред журналисти, че певицата е започнала тренировки осем седмици след раждането, пише deti.mail.ru. А цялата стратегия била насочена не към кардио натоварвания, а към силовки упражнения.
"Целта ни беше не само да стопим килограмите, колкото да върнем Джанет към обичайния й ритъм - на сцената тя трябва много да танцува, да се движи и при това да пее."
Треньорът добавя, че било важно да се поддържа интензивността на тренировките, за да може тялото и мускулите на Джанет да свикнат със забързания график на максимални тренировки и минимум почивка. И така, след тренировки по няколко часа на ден, Джанет отслабва за пет месеца повече от 30 килограма.
Надя Горанова
Още от Да поговорим
Коледа
Снимка: Shutterstock
Какво (не) знаете за Коледа (Част 1)
Коледни чорапи с изненади на камината. Снимка: Shutterstock
Коледни чорапи с изненади на елхата или на камината
Дядо Коледа
Снимка: Shutterstock
Дядо Коледа е гениален физик
Дете гледа към небето шейна с елените на Дядо Коледа. Снимка: Shutterstock
Как деликатно да признаете, че Дядо Коледа не съществува
Специална Коледа
Снимка: Shutterstock
10 жеста за още по-вълшебна Коледа
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Коледа
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Какво (не) знаете за Коледа (Част 1)
23 декември 2025 г.Коледни чорапи с изненади на камината. Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Коледни чорапи с изненади на елхата или на камината
23 декември 2025 г.Дядо Коледа
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Дядо Коледа е гениален физик
23 декември 2025 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Коледа
Снимка: Shutterstock
Коледни чорапи с изненади на камината. Снимка: Shutterstock
Содена питка и боб. Снимка: Shutterstock
Луиза с цигулката. Снимка: Instagram
Дете гледа към небето шейна с елените на Дядо Коледа. Снимка: Shutterstock
Книга, борови клонки, чаша кафе и свещ . Снимка: Shutterstock
Празнично аранжирана маса. Снимка: Shutterstock
Млада жена, която не е щастлива. Снимка: Shutterstock
Дария Симеонава прави коледни сладки с децата. Снимка: Instagram
Силвия Петкова, Зоран Петровски и Сива пред тортата. Снимка: Instagram
Коментари