Вход
Как Джанет Джаксън отслабна след раждането
Разказва личният ѝ треньор
06 октомври 2017 г.
Снимка: Guliver / Getty Images
51-годишната Джанет Джаксън, която стана майка за пръв път през януари тази година, доскоро се беше оттеглила от сцената, но през август тръгна на голямо турне. Почитателите ѝ веднага забелязаха, че след раждането тя изглежда съвсем във форма, въпреки че по време на бременността си беше качила доста килограми.
Личният треньор на Джанет Паулет Сиблис разказа пред журналисти, че певицата е започнала тренировки осем седмици след раждането, пише deti.mail.ru. А цялата стратегия била насочена не към кардио натоварвания, а към силовки упражнения.
"Целта ни беше не само да стопим килограмите, колкото да върнем Джанет към обичайния й ритъм - на сцената тя трябва много да танцува, да се движи и при това да пее."
Треньорът добавя, че било важно да се поддържа интензивността на тренировките, за да може тялото и мускулите на Джанет да свикнат със забързания график на максимални тренировки и минимум почивка. И така, след тренировки по няколко часа на ден, Джанет отслабва за пет месеца повече от 30 килограма.
Надя Горанова
Още от Да поговорим
Малко дете през лятото.
Снимка: Shutterstock
Пазете бебето от горещото време
Изоставена жена
Снимка: Shutterstock
Как да се възстановим след тежка раздяла
Баща и син работят заедно по колата. Снимка Shutterstock
Наръчник: как да стимулираме тийнейджъра да довърши нещата докрай
Тийнейджър, който пее: Снимка: Shutterstock
Защо гласът се променя с възрастта
Бебе седи.
Снимка: Shutterstock
Бебето вече седи: правила и полезни съвети
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Малко дете през лятото.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Пазете бебето от горещото време
03 юли 2026 г.
Бебе, което плаче. Снимка: Shutterstock
Здраве
Какво отприщва „лилавия“ плач на бебето
03 юли 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Малко дете през лятото.
Снимка: Shutterstock
Бебе, което плаче. Снимка: Shutterstock
Баща и син работят заедно по колата. Снимка Shutterstock
Ицко Финци и Лиза Боева в студиото. Снимка:стопкадър
Тийнейджър, който пее: Снимка: Shutterstock
Коментари