Вход
Как Джанет Джаксън отслабна след раждането
Разказва личният ѝ треньор
Снимка: Guliver / Getty Images
51-годишната Джанет Джаксън, която стана майка за пръв път през януари тази година, доскоро се беше оттеглила от сцената, но през август тръгна на голямо турне. Почитателите ѝ веднага забелязаха, че след раждането тя изглежда съвсем във форма, въпреки че по време на бременността си беше качила доста килограми.
Личният треньор на Джанет Паулет Сиблис разказа пред журналисти, че певицата е започнала тренировки осем седмици след раждането, пише deti.mail.ru. А цялата стратегия била насочена не към кардио натоварвания, а към силовки упражнения.
"Целта ни беше не само да стопим килограмите, колкото да върнем Джанет към обичайния й ритъм - на сцената тя трябва много да танцува, да се движи и при това да пее."
Треньорът добавя, че било важно да се поддържа интензивността на тренировките, за да може тялото и мускулите на Джанет да свикнат със забързания график на максимални тренировки и минимум почивка. И така, след тренировки по няколко часа на ден, Джанет отслабва за пет месеца повече от 30 килограма.
Надя Горанова
Още от Да поговорим
Жена, затрупана от задачи.
Илюстрация: Shutterstock
Какво е мултитаксинг
Звезда и почитатели
Илюстрация: Shutterstock
Хората, които боготворят звездите, имат по-ниски когнитивни способности
Мъж и жена флиртуват. Снимка: Shutterstock
Ти си моята сродна душа
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Дария Симеонова с Макси и Ема. Снимка: Instagram
Заедно
Дария Симеонова с романтичен отчет на отминалото лято
19 август 2026 г.
Разтворена книга, море, чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Елизабет Гилбърт за сродната душа
19 август 2026 г.Жена, затрупана от задачи.
Илюстрация: Shutterstock
Да поговорим
Какво е мултитаксинг
18 август 2026 г.
Да поговорим
Как да изберем бебешка количка според сезона
18 август 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Дария Симеонова с Макси и Ема. Снимка: Instagram
Баща и майка целуват бебето си. Снимка: Shutterstock
Петър Дочев и Александра Фейгин. Снимка: Instagram
Петя Дикова, Илиян Любомиров и двамата им сина. Снимка: Instagram
Разтворена книга, море, чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Притеснен баща се грижи за сина си. Снимка: Shutterstock
Силвия Петкова. Снимка: Instagram
Матю Макконъхи. Снимка: Getty
Коментари