Вход
Как Джанет Джаксън отслабна след раждането
Разказва личният ѝ треньор
06 октомври 2017 г.
Снимка: Guliver / Getty Images
51-годишната Джанет Джаксън, която стана майка за пръв път през януари тази година, доскоро се беше оттеглила от сцената, но през август тръгна на голямо турне. Почитателите ѝ веднага забелязаха, че след раждането тя изглежда съвсем във форма, въпреки че по време на бременността си беше качила доста килограми.
Личният треньор на Джанет Паулет Сиблис разказа пред журналисти, че певицата е започнала тренировки осем седмици след раждането, пише deti.mail.ru. А цялата стратегия била насочена не към кардио натоварвания, а към силовки упражнения.
"Целта ни беше не само да стопим килограмите, колкото да върнем Джанет към обичайния й ритъм - на сцената тя трябва много да танцува, да се движи и при това да пее."
Треньорът добавя, че било важно да се поддържа интензивността на тренировките, за да може тялото и мускулите на Джанет да свикнат със забързания график на максимални тренировки и минимум почивка. И така, след тренировки по няколко часа на ден, Джанет отслабва за пет месеца повече от 30 килограма.
Надя Горанова
Още от Да поговорим
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
5 причини блокират женския оргазъм
Жена с ниско самочувствие
Снимка: Shutterstock
Как се облича неуверената жена: 6 характерни признака
Болно момче. Снимка: Shutterstock
Защо момчетата боледуват по-често
Дете което е тъжно и разочаровано. Снимка: Shutterstock
Уроците, които „преподава“ неуспехът
Доволен съпруг
Снимка: Shutterstock
Тайният код на любовта: фрази, които карат сърцето на мъжа да се разтопи
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Дете се оплаква от болки в корема.
Снимка: Shutterstock
Здраве
Коремът боли и от стрес
09 февруари 2026 г.Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
Здраве
5 причини блокират женския оргазъм
09 февруари 2026 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Мъж и жена в леглото. Снимка: Shutterstock
Болно момче. Снимка: Shutterstock
Христо и Мариана Стоичкови. Снимка: Instagram
Хали Бери. Снимка: Instagram
Кокичета, запалени свещи, книги. Снимка: Shutterstock
Дете което е тъжно и разочаровано. Снимка: Shutterstock
Мъж, който ухажва жена. Снимка: Shutterstock
Натали Трифонова. Снимка: Instagram
Куче от банан. Снимка: Instagram
Коментари